KONFERENCJA Active Ageing Expert (PL) Dzień 3: 22\/11\/2025

Dzień 3 – Ruch w każdym wieku: aktywność fizyczna dostosowana do możliwości | 22 listopada 2025

Trzeciego dnia skupimy się na praktycznym zastosowaniu różnorodnych form aktywności fizycznej, które wspierają zdrowie i sprawność osób w każdym wieku – od pełni sił po okres senioralny.

Uczestnicy dowiedzą się, jak bezpiecznie i skutecznie prowadzić treningi siłowe, wydolnościowe (cardio), mobilizujące, rozciągające, poprawiające równowagę i koordynację. Szczególny nacisk położony będzie na dostosowanie ćwiczeń do możliwości fizycznych, zdrowotnych i psychicznych uczestników – zarówno w pracy indywidualnej, jak i grupowej.

Co konkretnie przygotowaliśmy na trzeci dzień:

✅ 10.00 – 10.50 Siła w dojrzałym ciele – trening oporowy po 60. roku życia.
✅ 11.00 – 11.50 Cardio dla każdego – od marszu do interwałów.
✅ 12.00 – 12.50 Mobilność i gibkość – fundamenty sprawności.
✅ 13.00 – 13.50 Koordynacja i równowaga – klucz do samodzielności seniora.
✅ 14.00 – 14.50 Trening funkcjonalny 60+ – ćwicz tak, jak żyjesz.
✅ 15.00 – 15.50 Treningi online i stacjonarne – jak prowadzić skuteczne zajęcia
hybrydowo.
✅ 16.00 – 16.50 Rola trenera – kompetencje i podejście w pracy z osobami
starszymi.
✅ 17.00 – 17.50 Ruch i wspólnota – jak budować grupy aktywnych seniorów?
✅ 18.00 – 18.50 Treningi adaptowane – jak ćwiczyć z osobami
z ograniczeniami ruchowymi.
✅ 19.00 – 19.50 Hormony szczęścia – jak ruch wpływa na nastrój i zdrowie
psychiczne?

Język: polski
Czas trwania: 10 godzin
Formuła: online (live) (Dzień 3 – 22.11.2025 | wszystkie webinary)
Cena: 640 PLN
Certification: (10 CPD) REPs Polska
BONUS: 10% rabatu : EUROFIT10%

REJESTRACJA

Czym jest ACTIVE AGEING EXPERT?
To innowacyjny, kompleksowy program edukacyjny i konferencyjny, skierowany do:
✅ trenerów personalnych,
✅ fizjoterapeutów i terapeutów ruchowych,
✅ specjalistów z zakresu dietetyki i wellness,
✅ coachów i edukatorów zdrowotnych,
✅ wszystkich, którzy chcą rozwijać karierę w dynamicznie rosnącej branży aktywnego starzenia się (active ageing).
KURS WYSTARTOWAŁ: 27 września 2025 r.
Można jednak dołączyć w każdej chwili
Kurs przygotowuje do tej roli w sposób unikalny – poprzez połączenie wiedzy z zakresu zdrowia fizycznego, psychicznego i rozwoju osobistego, osadzonego w realiach współczesnego rynku. Dzięki nowoczesnym metodom nauczania, praktycznym warsztatom oraz multidyscyplinarnemu podejściu, przygotowujemy naszych absolwentów do pełnienia roli liderów zmian w kulturze zdrowego i aktywnego starzenia się.